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오늘은 건강을 생각한 웰빙건강밥입니다~!
웰빙밥이라고 해서..어렵고 힘들고..
거창하게 하는 것은.. 머리 아플 것 같아서요..ㅡ.ㅡ;;
제가 간단하지만.. 쉽고..저렴하게 ( +.+) 할 수 있는 메뉴로 선택해 보았습니다..
바로.. 녹차밥~~ >.<
재료 : 가루녹차(녹차 잎이나 녹차 티베백 가능), 쌀
재료 준비 간단하지요? ㅎㅎ
만드는 방법도.. 어렵지 않답니다.
먼저 쌀을 씻어 주세요~ >.<
뽀득뽀득~~ ^0^
깨끗이 씻어 준 쌀을 30분 정도 불려 준답니다..
그 동안..나는 다른 볼일을 쓩~
그 다음에는... 밥솥에 불린 쌀을 넣은 후에..
녹차가루를 넣어요.
개인취향에 맞추면 되겠지만..
전 반 스푼 정도 넣었어요.
(밥은 2인분 정도)
그리고는.. 살살 저어서.. 녹차가루를 풀어주었어요~ ^0^
헉.. 물색이 변해버렸다.. -0-
그리고 난 후에~
나의 사랑스런 쿠쿠에게 맡겻어요~ ^0^
압력 취사 버튼 꾸~ㄱ!!
완성된 녹차밥입니다~ ^0^
색이 초록빛이 도는게.. 평소와는 다른 색인게..
뭔가 의심을 가게 하는 아이지만..
맛이랑 향은 일반 밥이랑 차이가 없네요..
전.. 이거 이상할 줄 알고.. 동생이 해 먹자는거.. 반대했었는데.. -0-;;
가격도 맛도 부담없이 즐길 수 있는 웰빙밥인 것 같아요.
녹차의 효능
체질의 산성화 예방
항암효과
동맥경화 및 고혈압 예방
다이어트
충치 예방 및 입냄새 제거
피부미용 노화방지
몸 속 중금속 해독
염증과 세균 감염 억제
피로회복과 숙취제거
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