리뷰/음식2011. 1. 8. 06:30
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가람양은~ 아침을 잘 안 챙겨먹어요..

이유는... 밥 보다 잠이랄까요?

요즘은.. 블로그가 잠을 이기기는 했지만..

그래도 아침을 챙겨 먹는 건.. 넘 귀찮고 싫네요..;;

하지만.. 얼 마전 수술을 해서.. 약을 먹어야 하기에~!

빠른 회복을 해야 하기에~! 요즘은 아침을 챙겨 먹으려고 하지만..

역시나 다른 걸로 간단하게 때우고 있답니다..;;

그 중에 하나인 네이처 밸리 그래놀라 바를 소개합니다~ >.<

그래놀라(Granola)란?

그래놀라(Granola)란?, 통곡물을 꿀이나 각종 견과류 등과 함께 바삭하게 구운 것으로 곡물의 맛과 영양을 그대로 즐길 수 있는 시리얼이나 스낵



통곡물을 꿀과 견과류와 함께 구워냈다는 그래놀라~!

어떤 아이일지 궁금하지요 ~ +.+

그래놀라 바는 오츠 앤 허니 , 애플 크런치 , 캐네디언 메이플 시럽  이렇게 3가지 맛이 있답니다.

네이쳐 밸리 - 오츠 앤 허니



원재료 : 납작귀리, 설탕, 하이올레익해바라기유, 정제수, , 정제소금, 당밀, 레시틴,
 탄산수소나트륨


42g / 194Kcal

" 영양 만점 통귀리에 진한 꿀이 어우러져 자연의 맛 그대로 느낄 수 있는 그래놀라 바
네이처 밸리 오츠 앤 허니! 오븐에서 천천히 구워져 마지막 한 입까지 바삭하게 즐길 수 있습니다. "

딱 봐도 통곡물이 있는 것이 보이지요?

통곡물들이 꽉꽉 압축되어서.. 조금은 딱딱하게 느껴 질 수 있답니다.
(치아 교정중인 제 동생은 먹기 조금 힘들다고 하더군요.)

뭐..일반 사람들이 먹기에는 아무 이상이 없으니 걱정마세요~! ^^

통곡물의 고소한 맛과~! 꿀의 달콤한 맛이 조화가 되었어요.

그리고 통곡물이 들어가 있어서 씹히는 식감과 함께 씹을수록 약간 씁쓸한 맛이 나는 것 같기도 하네요.

이건 통곡물을 그대로 사용해서 나는 맛 같아요.

원래 자연그대로의 맛은 다 맛있지는 않잖아요? ^^

그래도 고소하면서 담백한 느낌의 맛이 마음에 든답니다. 너무 달지 않는 점도요~ ^^

네이처 밸리 - 캐네디언 메이플 시럽


원재료 : 납작귀리, 설탕, 하이올레익해바라기유, 꿀, 정제수, 캐네디언 메이플 시럽 , 꿀, 정제소금, 메이플향, 당밀, 레시틴(대두), 탄산수소나트륨

42g / 185Kcal

" 통귀리에 메이플 시럽을 입혀 달콤함이 혀 끝에서 살살 녹는, 네이처 밸리 캐네디언 메이플 시럽! 언제 어디서나 풍부한 맛과 영양으로 당신의 생활 속에 활력이 됩니다. "

여기에도 통곡물이 잘 보이지요?

먹기 전에 메이플향이 나네요~

개인적으로 메이플향을 그닥 좋아하지 않아서..

달콤할 줄만 알았는데.. 메이플만의 독특한 향과 맛이 있던데..

제 입맛에는 그닥 맞지가 않더라구요.

이 캐네디언 메이플 시럽에서도 그 맛과 향이 강하게 느껴지네요~!

메이플시럽을 좋아하시는 분이라면 괜찮을 것 같아요.

네이처 밸리 - 애플 크런치



원재료 : 납작귀리, 설탕, 하이올레익해바라기유 , 정제수, 건조사과, 꿀, 정제소금 , 당밀, 계피, 레시틴(대두), 탄산수소나트륨 , 사과향

42g / 185Kcal

" 사과와 시나몬에 통 귀리를 한데 모은 그래놀라 바, 네이처 밸리 애플 크런치!
입안에서 감도는 상큼한 사과와 시나몬, 곡물이 어우러진 놀라운 맛을 느껴보세요.! "

냄새가 3개 중에 가장 달콤하게 나요~!

사과가 들어가서 그런가?

맛도 3개 중에 가장 단 것 같아요.

그래서.. 먹으면서 물~ 하고 찾기도 해요..

3가지 맛이 있으니 다행이예요. 제 취향에 맞춰서 골라 먹을 수 있으니까요 ^^

전..... 오츠 앤 허니로 낙점~! 많이 달지도 않으면서.. 고소한 맛이 나는게..딱 제 취향이네요 ^^

나머진.. 동생에게 넘겨야지.. ㅋㅋㅋ

그래놀라를 이야기 하면서 계속 통곡물이라고 했는데요..

잠시 통곡물에 대해서 알아 볼까요?

통곡물이란?

통곡물은 껍질을 도정하지 않은 상태의 곡물로 주로 귀리, 밀, 보리, 호밀 등을 일컫습니다. 배유만을 포함한 정제된 곡물과 달리 통곡물은 겨, 배아, 배유의 3가지 부분으로 구성되어 있어 비타민과 미네랄은 물론 보다 풍부한 영양을 제공해 줍니다.


통곡물이 특별한 이유

통곡물을 섭취하면 각 영양소를 따로 섭취할 때 보다 영양 성분이 서로 상호작용하여 좀 더 큰 영양적 효과를 낼 수 있습니다. 또한 통곡물에 들어 있는 복합 탄수화물이 건강을 유지하는데 도움을 주어 전문가들은 하루 48g 이상의 통곡물을 섭취할 것을 권장합니다.

음..통곡물이라는 것이 몸에 좋다고만 생각했지.. 저런 점에서 좋은 줄을 미쳐 몰랐는데.. ㅎ

오늘 하나 배웠네요.


영양분이 꽉꽉 차 있으니~! 식사 대용으로 먹기에도 괜찮은 것 같아요..

확실히 굶는 것보다 이거 하나 먹고 나가면.. 속이 든든하니

생활하는게 다르긴 하지요.. ㅎㅎㅎ





Posted by 담빛