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가람양이 다이어트를 위해 준비한 트위스트런~!
처음에는 열심히 했는데..
중간에 일이 생겨서.. 몇일 쉬게 되면서..흐지브지..
이러면 안돼~!
할 때 쯤.. 스폐셜K를 얻게 되었어요..
그래서.. 진자 여름도 얼마 남지 않았겠다..
다이어트해야만 해~! 하면서 마음을 다시 잡기로 결심~!
하고 이번에느 사이즈까지 재봐야지.. 하면서 시작하였답니다.
체중계가 없어서... 체중은 생략입니다.. ^^;;
아랫배 - 80
허리 71
팔뚝 24
가 측정이 되었네요.
이리 살이 쪘나 하면서..^^;;
저의 식단은..
아침은 스폐셜K
점심은 평소대로 직장에서 해결
저녁은 스폐셜K, 혹은 반식
그리고 운동으로 2~30분 정도 트위스트런
(더 하고 싶은데.. 발바닥이 아파서 하질 못하겠어요.. ㅜ^ㅜ)
첫 한주는.. 배고픔에 허덕이고 있었답니다..
퇴근하고 나면..무척 배가 고픈데..
스폐셜K나 반식으로만 식사를 해결했더니..
먹고도 배고파~ 소리가 나오더군요.. ㅡㅜ
긜고.. 2주째가 되면서.. 그 배고픔은 적응이 되어서 배고파 소리가 나오지 않게 되었답니다.
밥을 먹는 양도 줄어들어서 오히려 좋더군요.. ^^
그렇게 2주간의 다이어트~!
과연..효과가 있을까요?
혹여..효과가 없다면.. 전 좌절하고 말거예요~~ ㅠ^ㅠ
아랫배 - 77
허리 - 67.5
팔뚝 - 22.5
2주간의 다이어트 변화
아랫배 80 → 77
허리 71 → 67.5
팔뚝 24 → 22.5
아랫배 80 → 77
허리 71 → 67.5
팔뚝 24 → 22.5
오~ +0+
빠졌어요~~
반신반의 하면서 하고 있기는 했지만.....
아.. 달라진 숫자를 보면서 흐믓~ ^ㅡ^
아직 마음에 드는 사이즈가 아니라서 더 해야 하지만..
그래도..살이 빠지고 있다는 사실에 기분이 넘 좋네요 ^^
비가 안오면..동생이랑 줄넘기도 하면서 야외 공기도 쐬기로 했답니다.
앞으로.. 살 더더더~~ 빠지길 바라며 화이팅~!!!
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