봄철..건조한 날씨와 황사.. 꽃가루 등등으로 피부에 신경이 많이 쓰이시죠?
그런데..
보메는 피부 뿐만 아니라 머리도 손상되기에 신경을 써야 한다고 하네요.
황사에 오염된 공기.. 그리고 자외선에 스트레스 받은 머리카락 어떻게 관리해야 할까요?
두피를 청결하게 관리해 주세요.
황사 바람이 부는 3, 4월은 외출 후에 반드시 머리를 감아 줍니다.
밖에서 두피에 엉겨 붙은 오염물질을 깨끗이 없애 주어야
간지러움이나 비듬이 생기는 것을 방지 할 수 있답니다.
손톱을 이용하여 머리를 감지 마세요~!
머리를 감을 떄에는 따뜻한 물에 머리를 충분히 적셔 준 후, 적당량의 샴푸를 이용해서
비벼서 거품을 내서 씻어 줍니다.
이때 손톱으로 박박 긁어서 머리를 감게 되면 두피를 자극하기 때문에 두피 건강에 악영향을 끼치고
탈모의 원인이 될 수 있다고 합니다.
손가락 끝쪽을 이용하여 부드럽게 마사지를 하듯이 감아 주세요.
그리고 잔여물이 남기지 않도록 꼼꼼히 물로 헹구어 줍니다.
봄철에는 저녁에 샴푸를~!
봄철에는 아침에 샴푸를 하는 것보다는 저녁에 샴푸를 하는 것이 좋다고 하네요.
잔, 모발이 젖은 상태로 잠들면 비듬균이 생길 수 있기에..
샴푸후 모발을 완전히 말려주는 것이 좋답니다.
충분한 수면 & 스트레스는 NO~!
밤 12시 이전 6~7시간의 충분한 수면이 필요합니다.
12시~2시에는 세포분열이 활발하게 일어나기에 일찍 잠드는 습관이 좋답니다.
그리고.. 스트레스는 만병의 근원~!
머리도 예외가 아니겠지요? 언제나 긍정적인 마음가짐을 갖고 생활하는 것이
모든 면에 있어서 좋답니다.,
두피에 좋은 음식은?
검은콩, 검은꺠, 생선, 해조류, 과일, 야채 등은 두피뿐만 아니라 탈모 예방에도 좋답니다.
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