리뷰/기타2011.07.16 06:30



가람양이 다이어트를 위해 준비한 트위스트런~!

처음에는 열심히 했는데..

중간에 일이 생겨서.. 몇일 쉬게 되면서..흐지브지..

이러면 안돼~!


할 때 쯤.. 스폐셜K를 얻게 되었어요..

그래서.. 진자 여름도 얼마 남지 않았겠다..

다이어트해야만 해~! 하면서 마음을 다시 잡기로 결심~!

하고 이번에느 사이즈까지 재봐야지.. 하면서 시작하였답니다.

체중계가 없어서... 체중은 생략입니다.. ^^;;


아랫배 - 80



허리 71



팔뚝 24


가 측정이 되었네요.


사이즈 재면서 스스로도 좀 놀랬어요..

이리 살이 쪘나 하면서..^^;;


저의 식단은..

아침은 스폐셜K
점심은 평소대로 직장에서 해결
저녁은 스폐셜K, 혹은 반식

그리고 운동으로 2~30분 정도 트위스트런
(더 하고 싶은데.. 발바닥이 아파서 하질 못하겠어요.. ㅜ^ㅜ)

첫 한주는.. 배고픔에 허덕이고 있었답니다..

퇴근하고 나면..무척 배가 고픈데..

스폐셜K나 반식으로만 식사를 해결했더니..

먹고도 배고파~ 소리가 나오더군요.. ㅡㅜ

긜고.. 2주째가 되면서.. 그 배고픔은 적응이 되어서 배고파 소리가 나오지 않게 되었답니다.

밥을 먹는 양도 줄어들어서 오히려 좋더군요.. ^^

그렇게 2주간의 다이어트~!

과연..효과가 있을까요?

혹여..효과가 없다면.. 전 좌절하고 말거예요~~ ㅠ^ㅠ


아랫배 - 77



허리 - 67.5



팔뚝 - 22.5


2주간의 다이어트 변화

아랫배 80
    →   77

허리 71   →   67.5

팔뚝 24   →   22.5


오~ +0+


빠졌어요~~


반신반의 하면서 하고 있기는 했지만.....


아.. 달라진 숫자를 보면서 흐믓~ ^ㅡ^


아직 마음에 드는 사이즈가 아니라서 더 해야 하지만..


그래도..살이 빠지고 있다는 사실에 기분이 넘 좋네요 ^^


이제는 운동량을 더 늘려보려구요..

비가 안오면..동생이랑 줄넘기도 하면서 야외 공기도 쐬기로 했답니다.

앞으로.. 살 더더더~~ 빠지길 바라며 화이팅~!!!





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Posted by 담빛
리뷰/음식2011.06.26 06:30


여름인데..

다이어트 하고 계신가요?

저도.. 어느새 다이어트 계열에 합류하고 있는데요.. 흑..

쉽지가 않네요.  ㅡㅜ


그런 저에게 도착한~! 스폐셜K~!!

전에 친구가 이거 먹고 살 뺐어~ >< 하는 말을 들었을 때..

엄청나게 눈을 반짝이고 있었는데..

후훗..

나도 이제 스폐셜K 있다~ ^0^



체중조절용 조제 식품~!


스폐셜 K가 유명하지요.

(내가 이름 알면 유명하다고 생각해 버리는 1人)



제가 얻은 것은 점보팩으로.. 1주인 분량 2팩이 들어 있답니다.


요렇게 2봉지가 담겨 있는데.. 한봉지에 일주일씩~!! ^^



요건.. 스폐셜 K를 40G 먹었을 때의 영양소~!!



2주간의 변화를 보여준다는 스폐셜K~!


제대로 효과를 보려면.. 잘 따라해야 하겠지요? ^^



봉지사이로.. 스폐셜K 가 살짝쿵 보이네요 ^^



스페셜 K를 그릇에 담아보았습니다.


하나 살짝쿵 맛을 보았는데요.


고소하면서도 달콤하니 맛나네요 ^^


일반 씨리얼보다는 단맛이 약한데요.. 전.. 오히려 요게 좋네요..


넘 단거는 싫거든요.. ㅡ.ㅡ;;



거기에.. 저지방 우유 투하~!!


스폐셜K는 저지방 우유와 단짝이래요 ^^





냠냠냠~!! 스폐셜 K를 시식해 볼까요?


우선.. 맛은 넘 달지 않고 담백하니 좋아요 ^^


그런데.. 눅눅하게 되기 전에 먹는 것이 나은 것 같아요..


눅누갷지면.. 맛이 쪼금.. ㅡ.ㅡ;;


바삭할 때 먹는 것이 훨 맛나게 즐길 수 있는 것  같아요.


스폐셜 K~!


앞으로..나의 다이어트를 부탁해~~ >.<


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Posted by 담빛